16 listopada 2018

Praca » Jak zostać kierowcą?

Dlaczego praca kierowcy jest stresująca?

Dlaczego praca kierowcy jest stresująca?Praca kierowcy zawodowego przysparza bardzo wielu stresów. Oto 5 stresujących aspektów tego zawodu, na które najczęściej zwracają uwagę sami kierowcy:

1) Samotność i tęsknota za rodziną
Ciągłe oddalenie od bliskich i spędzanie większości czasu w samotności budzi w wielu kierowcach wiele negatywnych emocji. Tęsknota i chęć powrotu do domu, gdy trzeba wykonać jeszcze tysiące kilometrów, powodują stres, a nawet lęki. W innych zawodach po skończonej pracy wraca się do domu, gdzie można się zrelaksować i spędzić czas z najbliższymi. Jednak niestety nie w tym...


2) Normy dotyczące czasu pracy
Kierowcy muszą przestrzegać przepisów dotyczących maksymalnego czasu pracy oraz przerw podczas jazdy. Bardzo często jednak różne komplikacje na drodze powodują opóźnienia, w związku z czym istnieje obawa, że towar nie dotrze do odbiorcy na czas. Z jednej strony normy – ustalone przecież z myślą o bezpieczeństwie samych kierowców – a z drugiej strony zobowiązania wobec klientów. Nie zawsze da się pogodzić te dwie kwestie, co dla kierowców pewnością jest dużym stresem.

3) Długie oczekiwanie na rozładunek
Choć dni i godziny załadunków i rozładunków towarów są ustalone z góry, to nie zawsze (a nawet zdecydowanie zbyt rzadko) odbywają się zgodnie z harmonogramem. Oczekiwanie przez kilka długich godzin na przyjęcie przywiezionego towaru nie tylko dezorganizuje pracę kierowcy, ale także bardzo negatywnie wpływa na jego samopoczucie.

4) Niebezpieczeństwa na trasie

Mowa nie tylko o trudnych warunkach na drodze, korkach, wypadkach i innych opóźniających realizację zlecenia sytuacjach losowych. Na kierowców czyhają także inne niebezpieczeństwa, np. kradzież towaru lub paliwa podczas postoju. Aby ustrzec się przed takimi sytuacjami, należy wybierać na nocleg miejsca odpowiednio zabezpieczone i oświetlone, jednak nawet wtedy nie ma stuprocentowej gwarancji bezpieczeństwa.

5) Problemy zdrowotne

Siedzący, mało aktywny tryb życia, przyjmowanie przez wiele godzin tej samej pozycji i nie zawsze zdrowa dieta powodują u kierowców zawodowych różne dolegliwości zdrowotne, począwszy od bólu kręgosłupa, poprzez otyłość, aż po problemy ze stawami. Odczuwane przez wiele dni napięcie może też negatywnie odbijać się na zdrowiu psychicznym i ogólnym samopoczuciu. Kierowcy, którzy zauważają, że ich zdrowie się pogarsza, są narażeni na jeszcze większy stres i obawy.

Powyższe czynniki nie dotyczą oczywiście wszystkich przedstawicieli tego zawodu. Wielu z nich potrafi się skutecznie zrelaksować, będąc w trasie, a także zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. W większości przypadków samotnicze życie kierowcy jest świadomym wyborem i daje wiele satysfakcji. Stres jest natomiast zupełnie naturalnym zjawiskiem w każdej pracy.

Jak radzić sobie z jego nadmiarem? Przede wszystkim:
  • dbać o bezpieczeństwo swoje i innych, zarówno na trasie, jak i podczas postojów,
  • pamiętać o zasadach zdrowego trybu życia – znajdować czas na aktywność fizyczną i starać się stosować zbilansowaną dietę; unikać niezdrowych przekąsek i używek oraz regularnie wykonywać badania lekarskie,
  • znajdować czas na relaks i pracować nad umiejętnością złapania zdrowego dystansu do wykonywanej pracy,
  • utrzymywać kontakty z bliskimi, którzy mogą się okazać ogromnym wsparciem w każdej trudnej sytuacji.
Hubert Szawaryński HiT Transport
www.hittransport.pl

Podaj adres email

Wprowadź treść komentarza

 
Arsped Sp. z o. o. 2009-2018 Wszelkie prawa zastrzeżone
Zapoznaj się z polityką prywatności oraz zasadami przetwarzania danych osobowych×