24 stycznia 2020

Wiadomości » Wiadomości

Kierowco, przygotuj się na zmianę czasu!

Kierowco, przygotuj się na zmianę czasu!
Ostatnia niedziela marca to moment, gdy następuje zmiana czasu z zimowego na letni. Oznacza to utratę godziny snu i choć może się wydawać, że to niewiele, to jednak niewyspanie kierowcy może mieć negatywny wpływ na bezpieczeństwo jazdy. Jak temu zapobiec?

Porady przygotowali trenerzy Szkoły Bezpiecznej Jazdy Renault.

Po zmianie czasu na letni zmrok będzie zapadał znacząco później. Najpierw jednak w nocy z 30 na 31 marca czeka nas przesunięcie wskazówek zegara o godzinę do przodu, co oznacza krótszy sen.

Niewyspanie może mieć negatywne skutki: przeprowadzone na dużą skalę badania wykazały, że w przypadku 9,5% kolizji drogowych jednym z czynników była senność kierowcy.

- Istnieje ryzyko, że senny kierowca zaśnie za kierownicą. Nawet jeśli tak się nie stanie, to zmęczenie powoduje spowolnienie reakcji kierowcy oraz osłabienie koncentracji, a także wpływa na nastrój kierowcy, który łatwo się irytuje i może prowadzić auto w bardziej agresywny sposób – mówi Zbigniew Weseli, dyrektor Szkoły Bezpiecznej Jazdy Renault.

Jak można zminimalizować związane z tym ryzyko?

1. Zacznij już tydzień wcześniej
Na około tydzień przed zmianą czasu warto co wieczór kłaść się do łóżka 10-15 minut wcześniej. Dzięki temu mamy szansę szybciej przyzwyczaić się do nowej pory chodzenia spać.

2. Zrekompensuj sobie brakującą godzinę
Jeśli tylko jest taka możliwość, najlepiej w sobotę poprzedzającą zmianę czasu położyć się spać godzinę wcześniej albo ewentualnie wstać o „zwykłej” porze, sprzed zmiany czasu. Wszystko po to, by nasz sen trwał tyle samo godzin co zawsze.

3. Unikaj jazdy o ryzykownej porze

Każdy człowiek ma swój własny rytm dobowy, który decyduje o uczuciu senności. W przypadku większości osób prawdopodobieństwo zaśnięcia za kierownicą jest największe w nocy, między północą a szóstą rano, a często także po południu, między 13 a 17. W niedzielę i kolejne dni po zmianie czasu najlepiej unikać podróżowania w tych godzinach.

4. Pomóc może kawa lub drzemka
Nocnego odpoczynku nic nie jest w stanie zastąpić, ale w przypadku uczucia senności niektórym kierowcom może pomóc wypicie kawy lub krótka drzemka, np. w niedzielne popołudnie.

5. Uważaj na oznaki zmęczenia

Jak poznać, że powinniśmy się zatrzymać i zrobić przerwę?
Zaniepokoić powinny nas trudność z utrzymaniem otwartych oczu i skupienia, nieuporządkowane myśli, częste ziewanie i pocieranie oczu, poirytowanie, przegapienie znaku drogowego czy zjazdu z drogi szybkiego ruchu lub autostrady – mówią trenerzy Szkoły Bezpiecznej Jazdy Renault.

źr. Szkoła Bezpiecznej Jazdy Renault.

Komentarze

2019-12-23
17:41:22
kit...213 @ gma...com
Rewolucyjna aktualizacja oprogramowania SEO / SMM \"XRumer 16.0 + XEvil 4.0\": captcha rejestrowanie Google (ReCaptcha-2 i ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, i ponad 12000 innych rodzajów captcha, z najwyższą precyzją (80..100%) i najwyższą prędkością (100 zdjęć na sekundę). Możesz używać XEvil 4.0 z dowolnym najpopularniejszym oprogramowaniem SEO / SMM: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke i ponad 100 innych programów. Zainteresowany? W serwisie YouTube znajduje się wiele filmów na temat XEvil. Do zobaczenia później ;) http://XEvil.net/
2019-12-30
05:09:03
ell...843 @ yan...com
General contractor New York The part of General development manhattan is actually to transmit to the client the whole entire location in its entirety, as well as not such as independently carried out job. Of particular relevance is actually the duty of the standard specialist during the large-scale development of apartment of domestic style, industrial facilities, commercial amenities. Today, the listing of building services includes several company interior design. An financier as well as a consumer can easily spend a considerable amount of time-solving on all business concerns. A more sensible option is to leave this role to General construction NY. corporate interiors renovation; Industrial structures.
2019-12-31
06:29:19
efs...slv @ ven...nfo
http://colchicine1.info - where to purchase colchicine buy Colchicine pills online
2020-01-05
13:25:55
... @ pak....ru
???? ????????? ?????? ?????????????? ???? ???????? ? ????? ???????? ????????. ? ????? ?????????? ????????????? ???????? ?? ?????????? ??????-???????? ??????? ?????? ????????????? ???? ? ????? ???? ????????. ???? ???????????????? ???????? ?????? ????????? ???????? ?????? ??? ?????? ??????????? ? ????????????? ?????. ??? ????? ?????? ???? ???????? ??? ??????. ? ??? ?????? ??? ????? ????? ????????? ????? ????? ? ??????. ????? ???????????? ?? ????????????? ?????????????, ???????????? ??????? ? ???????? ???????? ??????????????? ??????. ????????? ??????? ?????????? ??????? ?? ?????????? ????? 12 ??? ???????? ??? ??????? ?????? ???????? ?????? ? ?????? ?????? ????????? ???????? ????????? ??????? ??? ????????????? ????? ???????. ?????????????????? ??????????? ????? ?????????, ????????, ?????????? ?? ????????? ? ??????? ? ??????? ??????????????????. ??????? ?????????????? ????? ??????????? ????????? (????? ???????????????? ), ???????? ????????????? ????????? ????? ?????????????? ????????. ??????????????? ??????? ??????????? ? ????? ?????? ????? ???????????.
2020-01-06
11:10:17
zbp...drf @ pre...com
http://prednisone8.com - buy prednisone usa order deltasone
2020-01-09
19:21:08
znk...nyy @ pro...com
http://propecia.ru.com - buy propecia no prescription buy finasteride no prescription
2020-01-11
14:59:54
tho...h77 @ yan...com
Our company are a cleansing company in Manhattan performing Cleaning Service New York City. Cleaning Company New York City your houses quickly and also affordable. If you need quality uvlugah as an example: Cleaning Service NYC, that our service is actually precisely for you. Our company in New york job just experts! Maybe order manner! Job kept extremely high quality and also at the best possible rate! We offer you excellent Housekeeping department Aptune Manhattan as well as good state of mind! Cleaning services in my area Clinton Hill : house cleaning
2020-01-12
11:10:18
uyn...yga @ hot...com
http://nolvadex.ru.com - buy nolvadex cheap order tamoxifen
2020-01-12
13:25:22
gzm...xmh @ pax...com
http://paxil.ru.com - order paxil online 20mg paroxetine to paxil
2020-01-14
01:37:37
and...639 @ gma...com
?? ????? ????, ?????? ??????? ?? ??????? ??????? ?20 ? ?????????? - ???????? ??????? ??? ???? ???, ??? ???? ?? ????? ?????? ????????? ????? ??????? ? ????? ??????????? ????????????????? ?????.
2020-01-15
00:45:52
wyd...oiz @ cam....ml
Hi there! http://erectionpills365.com - erectile dysfunction cures very good internet site
2020-01-15
01:04:01
nel...rns @ mai....ru
????????? ? ????????, ???????? ??????, ?? ???????? ?? ???. ??????, ?????? ? ????? ? ?????? ????! pravaspec@gmail.com stroykaates@gmail.com prava.legalds@protonmail.com prava.pravaud3@gmail.com prava.pravaud4@gmail.com prava.pravaud5@gmail.com prava.pravaud1@gmail.com prava.pravaud2@gmail.com prava.pravaud6@gmail.com prava.pravaud7@gmail.com prava.pravaud8@gmail.com dok.na.spec@gmail.com dopog2000@gmail.com dopog6@gmail.com dopog2020@gmail.com stroykaatru@gmail.com specstroyka88@gmail.com pravasprf@gmail.com gims20201@gmail.com prava.pravaud13@gmail.com support@help-prava.top prava.pravaud15@gmail.com prava.pravaud10@gmail.com prava.pravaud11@gmail.com dallaschoins@gmail.com prava.pravaud14@gmail.com prava.pravaud15@gmail.com prava.pravaud16@gmail.com +7 (901) 304-09-15 +7-999-535-30-27 +7 (958) 762-94-88 +7.9013000324 +7-999-534-26-78 +7-999-534-86-93 +7-999-537-29-36 +7-981-797-77-73 8-981-111-63-17 +7(931)311-82-47 8-931-311-82-41 8-931-311-81-94 +7-931-311-82-33 +7 (967) 013-11-80 +7-999-536-48-13 +78003503118 +7-981-797-77-73 +7-999-536-76-17 +7-999-221-82-71 +7-999-534-26-78 +7-981-737-77-76 +7-999-534-86-93 +7-999-537-29-36 +7-981-111-63-26 +7-999-535-30-27 +7-999-536-48-13 +7-999-537-07-63 +7-981-111-63-26 https://bez-prav.com/ https://goprava.com/ https://prava-tech.com/ https://online-prava.com/ https://prava-piter.com/ https://kupit.rfspecdoki.com/ https://prava-dopog.com/ https://help-prava.top/ https://stroyattestatinfo.com/ https://kupit.pravaspectehnika.com/ https://documentu-avto.online/ https://e-prava.com/ http://dopog-rf.com https://online-prava.com/ https://kupi-voenik.com/ https://pravarf.com https://specprava-msk.com/ https://prava-sts-pts.pw/ https://udo-ohranika.pw http://sochi.udo-ohranika.pw/ https://bez-prav.com/ https://prava-tech.com/ https://spb.prava-sts-pts.pw https://specprava-piter.com/
2020-01-15
13:50:17
izn...uyl @ bam....tk
Hi! http://onlinegenepharmacy.com - online prescription drugs vipps excellent site
2020-01-17
13:26:15
agn...a49 @ gma...com
Polecam www.eu-transport.pl
2020-01-18
04:29:56
vit...544 @ gma...com
Tonight it\'s it can\'t rig out much worse cialis buy Versus no one should ever feel like I\'m two quarters and a determination down buy cialis usa And I don\'t miss to draw a blank how your spokeswoman sounds These words are all I secure so I write them I for them upright to become by Th? dansant, dance We\'re falling separately to halftime Dance, bop And these are the lives you love to surpass Dance, this is the respect they\'d dear one If they knew how ordeal loved me
2020-01-23
16:52:06
npd...ocw @ bam....tk
Howdy! viagra online pharmacy pharmacy tech classes online cvs pharmacy online
2020-01-23
22:29:44
mip...nhk @ bam....tk
Hello! http://pharmacyreth.com - good online pharmacy reviews excellent web page
2020-01-24
03:53:27
lyb...kjz @ bam....tk
Howdy! canadian drugs pharmacies online rite aid online pharmacy
2020-01-24
13:46:56
lal...aza @ ram....ru
Trade various altcoins conveniently and securely including Bitcoin, Ethereum, Bitcoin Cash, Ripple, Lightcoin, Neo, etc One step to create a trading account. $60 registration bonus for first 1000 customers. No ID or personal information required. Get it Now. Powerful Charting Engine. Types: No Overloads, Up to $60 Trading Bonus, 24/7 Customer Service. Join us Zymbite Zymbite
2020-01-24
14:47:25
rnn...npd @ bam....tk
Hi there! Cheap Drugs canadian online pharmacy reviews us online pharmacy

Podaj adres email

Wprowadź treść komentarza

 
Arsped Sp. z o. o. 2009-2020 Wszelkie prawa zastrzeżone
Zapoznaj się z polityką prywatności oraz zasadami przetwarzania danych osobowych×